¿Cómo usar los auriculares de forma segura?

En los medios, puede encontrar información bastante contradictoria sobre el tema del "daño de los auriculares a la salud humana". Por eso, en este artículo, basado en datos científicos, entenderemos en detalle:

👑 Auriculares seguros

¿Los auriculares son dañinos para los humanos?

¿Cuál es el efecto de los auriculares en la audición? El primer paso son los datos de la OMS:

1. Aproximadamente el 10% de los terrícolas padecen sordera y problemas de audición.
2. Aproximadamente ⅓ de los estadounidenses con problemas de audición se los "ganaron" bajo la influencia no solo del ruido industrial, sino también de la música alta.
3. Según las estadísticas de la OMS, 71 millones de personas en Europa sufren problemas de audición.
4. Auriculares: ¿Es peligroso el impacto en la audición? El nivel de ruido por encima de 85 dB no es seguro. Por lo tanto, puede escuchar música de forma segura en el rango de más de 100 dB, como máximo, 15 minutos.

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¿Se ha demostrado que los auriculares inalámbricos son perjudiciales? Hablar sobre los peligros de los auriculares comenzó con la publicación de los resultados de un estudio realizado por un científico estadounidense: "El efecto de los auriculares en la audición humana", un proyecto de Robert Novak. Los médicos comenzaron a diagnosticar a los jóvenes con una pérdida auditiva rápida que les producía una sordera completa, que anteriormente solo era característica de las personas mayores. Una de las razones de este fenómeno alarmante, Novak nombró escuchar música con regularidad con auriculares a un volumen alto.

Con esta declaración del científico, comenzaron a veces publicaciones conflictivas en los medios sobre los peligros de los auriculares. Sin embargo, hasta ahora, nadie ha establecido científicamente qué es exactamente lo que conducen a la pérdida auditiva. ¿Cuál es el daño de los auriculares inalámbricos? La sordera es causada por escuchar música constantemente a un volumen alto, con una presión sonora de más de 100 dB. Es este efecto el que afecta a las células ciliadas de la membrana basilar, lo que provoca problemas irreversibles con el audífono. Este es el efecto de los auriculares en la audición humana.

Escuchar música a un volumen cómodo (con una presión de sonido de no más de 70-90 dB) no daña su audición de ninguna manera. Además, los fabricantes de auriculares certificados no producen productos que superen este límite de volumen.

¿Qué información sobre los peligros de los auriculares es ficción?

Continuemos analizando el tema del daño de los auriculares para la salud y la audición humanas. Hemos establecido que solo escuchar música constantemente con auriculares al máximo volumen (con un impacto superior a 100 dB) puede causar daño. ¿Son seguros los auriculares? Disipemos otros mitos asociados con el daño de los auriculares:

1. Escuchar música constantemente con auriculares conduce a la pérdida de audición. No, solo la exposición periódica y prolongada a una presión sonora superior a 100 dB es perjudicial.
2. Las personas son sordas por usar audífonos internos... ¿Los auriculares dañan su audición? No, pero los auriculares aumentan la presión sonora en el oído entre 9 y 10 dB. Por tanto, es más seguro para la salud utilizar notas de porte.
3. El uso de auriculares internos conduce a el desarrollo de hongos en el conducto auditivo externo... No, para el desarrollo de una enfermedad fúngica, se necesita una combinación de factores: la presencia de esporas de hongos, microtraumatismo del canal auditivo, mala circulación sanguínea, inmunidad reducida.
4. El uso regular de auriculares da como resultado demencia temprana... ¿Los auriculares son perjudiciales para la audición? No, el sonido de los teléfonos inteligentes y los reproductores no es más dañino que el sonido de otra fuente: una persona, un automóvil, una cascada. Lo único: el significado, el estado de ánimo de la música que escuchas constantemente puede afectar tu estado mental y emocional.
5. Escuchar música todos los días provoca pérdida auditiva... Si escuchas música menos de 4 horas al día, es seguro. El mito se basa en el hecho de que la música en los auriculares tiene una presión sonora más alta que el habla, ruido de fondo: 70-90 dB frente a 45-60 dB.

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¿Cómo usar los auriculares de forma segura?

Si tiene auriculares con cable o inalámbricos, los riesgos para la salud se pueden minimizar. Eche un vistazo a las recomendaciones de médicos y científicos:

1. No utilice los auriculares en un avión, metro o tren: el ruido de fondo está a un nivel de 90-100 dB; para ahogarlo, tendrá que encender la música al máximo volumen.
2. ¿Cómo escuchar correctamente los auriculares? No ajuste el volumen a más del 70-80% del posible.
3. De vez en cuando, compruebe qué tan aceptable es el volumen al que escucha la música: si puede escuchar su voz detrás, entonces todo está bien.
4. Olvídese del hábito de quedarse dormido con sus auriculares.
5. ¿Cómo escuchar música correctamente con auriculares? No los use por más de 4 horas al día.
6. Si tiene que escuchar música en lugares ruidosos, compre unos auriculares con opción de cancelación activa de ruido.
7. Si, después de quitarse los auriculares, experimenta una pérdida temporal de audición o un zumbido en los oídos, este es un motivo para cambiar de equipo o bajar el volumen.

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¿Cuáles son los auriculares más seguros?

Analicemos los principales tipos de auriculares para un uso seguro:

• Monitor, arriba: Son superposiciones masivas unidas a la cabeza con un aro. Los auriculares más seguros son los preferidos por los profesionales que tienen que pasar la mayor parte del día con unos auriculares.
• Enchufar ("Gotas", "pastillas"). Nivel medio de seguridad: el sonido llega al tímpano y se refleja en sus paredes. No puede lograr un nivel de aislamiento acústico tan alto como con los auriculares aéreos, por lo que debe aumentar el volumen en lugares ruidosos. Las gotas y los auriculares son los auriculares inalámbricos más seguros.
• Vacío (“Auriculares”): un tipo que se inserta en el canal auditivo y lo aísla completamente del ruido externo. Estos son los auriculares más dañinos: el sonido "martillea" deliberadamente la membrana. Si la música se enciende al máximo, causa un daño significativo a las células del oído interno y al sistema nervioso.

Ahora sabes qué auriculares son los más seguros.

¿Se ha demostrado que los auriculares bluetooth son dañinos? Los científicos han descubierto que un auricular normal es mucho más seguro que los dispositivos bluetooth. ¿Cuál es el daño de los auriculares bluetooth? Se encontró que estos últimos generan ondas electromagnéticas que, con una exposición prolongada, tienen un efecto negativo en el cerebro. Pero el alto nivel de ruido es aún más dañino: daña las fibras nerviosas que transmiten señales desde el órgano auditivo al cerebro.

¿Los auriculares son perjudiciales para la audición y el cerebro? Todo depende de la duración del uso, el volumen de la música.

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¿Cómo ponerse y usar correctamente los auriculares?

Averigüemos cómo ponerse los auriculares correctamente: una pequeña instrucción:

1. Un auricular con una marca L es para el oído izquierdo, con una marca R para el derecho.
2. ¿Cómo usar el auricular inalámbrico correctamente? Tire del lóbulo de la oreja ligeramente hacia abajo e inserte el auricular. No debe caerse, pero tampoco debe empujarlo profundamente en su oído.
3. Una guía rápida: si es un domo, empújelo un poco en el canal auditivo. Si hizo todo correctamente, los sonidos del mundo exterior serán casi inaudibles. Cuando el auricular se cae o ejerce demasiada presión sobre el canal auditivo, pruebe con una almohadilla de silicona diferente del kit.
4. ¿Cómo uso mis auriculares inalámbricos? Si es una "gota", asegúrese de que su "tallo" esté paralelo a la línea de su mandíbula. En las "gotas" que no se pegan bien en la oreja, se venden almohadillas de gancho especiales.

Cómo usar correctamente los auriculares - miniguía:

• Quítese los auriculares cuando vaya en bicicleta por la autopista.
• ¿Cómo usar el auricular inalámbrico correctamente? Apaga tu música al cruzar la calle.
• En heladas severas, es mejor no usar auriculares: el plástico se vuelve muy frágil a bajas temperaturas.
• De acuerdo con las normas de higiene, los "insertos" intrauditivos solo pueden ser utilizados por una persona.

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